تمام گزینه های غذایی برای جلوگیری از ریزش موها
۳۰ بهم

تمام گزینه های غذایی برای جلوگیری از ریزش موها

بیماری های خودایمنی، دیابت، کمبود ویتامین، استرس و حتی کمبود خواب، از اصلی ترین علل ریزش موها هستند. در سن ۵۰ سالگی، ۸۵ درصد از مردان به طور قابل ملاحظه ای موهای خود را از دست می دهند و زنان نیز از این مشکل معاف نیستند. به گزارش آوای سلامت به نقل ازpreventionتحقیقات نشان می […]

حیاتی ترین غربالگری های پزشکی که مردان باید انجام دهند
۳۰ بهم

حیاتی ترین غربالگری های پزشکی که مردان باید انجام دهند

انجام آزمایش های درست در زمان مناسب یکی از مهمترین کارهایی است که یک مرد می تواند برای سلامت خود انجام دهد. به گزارش آوای سلامت به نقل ازmirrorااین روند باعث تشخیص زودهنگام بیماری های احتالی قبل از ظهور علائم آنها می شود و راه درمان را ساده تر می کند. در اینجا ۱۰ تست […]

پیشگیری از تحلیل عضلات با اضافه کردن ۸ گزینه غذایی به رژیم روزانه
۳۰ بهم

پیشگیری از تحلیل عضلات با اضافه کردن ۸ گزینه غذایی به رژیم روزانه

تمرینات شدید ورزشی به تنهایی برای جلوگیری از تحلیل عضلات کافی نیست. بلکه به خوردن مواد غذایی مناسب نیاز دارید. به گزارش آوای سلامت به نقل ازpreventionغذاهایی که برای وعده های غذایی انتخاب می کنید و میان وعده ها بلافاصله بعد از ورزش تاثیر بسیار زیادی روی ماهیچه ها دارد. برای ساخت عضلات و کاهش […]

تاثیر شگفت انگیز غذاهای رنگارنگ در مبارزه با ۵ بیماری مزمن
۲۹ بهم

تاثیر شگفت انگیز غذاهای رنگارنگ در مبارزه با ۵ بیماری مزمن

حدود ۶۰۰ نوع کاروتنوئید منحصر به فرد در گونه های گیاهی مختلف یافت شده و علم ثابت کرده است که وجود آنها به افزایش کیفیت زندگی و کاهش بار بیماری های مزمن کمک می کند. به گزارش آوای سلامت به نقل ازeasyhealthoptionsکاروتنوئیدها دسته‌ای از رنگدانه‌ ها هستند که در جذب نور در گیاهان نقش بسیار […]

چطور با صبحانه خوردن سطح تری گلیسیرید خون را کاهش دهیم؟
۲۹ بهم

چطور با صبحانه خوردن سطح تری گلیسیرید خون را کاهش دهیم؟

تری گلیسیرید می تواند خطر ابتلا به حمله قلبی را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. به گزارش آوای سلامت به نقل ازsteptohealthسطح بالای این نوع چربی مانع گردش خون سالم می شود. تری گلیسیرید بالا نشانه های واضحی ندارد و در واقع یک وضعیت نامرئی است که سلامت شما را بدون این که متوجه […]

هشدارهای جدی که روده های ناسالم به بدن می دهند
۲۹ بهم

هشدارهای جدی که روده های ناسالم به بدن می دهند

خیلی از مشکلات سلامت از جمله آکنه، واکنش های آلرژیک و حتی افسردگی و اضطراب می تواند ناشی از عدم سلامت روده ها باشد. به گزارش آوای سلامت به نقل ازsteptohealthعدم سلامت روده شما بر فرایندهایی مانند ترشح هورمون های خاص و سیستم ایمنی بدن نیز تاثیر می گذارد. شما ناچارید به دنبال بروز هر […]

۲۹ بهم

۶ پیشنهاد سالم برای به تاخیر انداخنن روند پیری در مردان

برخی استراتژی های ضد پیری نیز وجود دارند که مانع از دست دادن زمان، بهبود سلامت و افزایش طول عمر در مردان می شوند. به گزارش آوای سلامت به نقل ازeverydayhealthهورمون استروژن در زنان، تا سن یائسگی از آنها در برابر بیماریهای قلبی محافظت می کند. ضمنا زنان دو برابر بیشتر از مردان به پزشک […]

اگر دچار رگ های واریسی هستید، ۸ باور غلط را فراموش کنید!
۲۸ بهم

اگر دچار رگ های واریسی هستید، ۸ باور غلط را فراموش کنید!

این نکته ثابت شده که زنان با احتمال بیشتری به واریس نسبت به مردان مبتلا می شوند. در برخی از افراد رگ های واریسی ممکن است منجر به آسیب به پوست شوند و یا حتی در حالت بدتر منجر به لخته شدن خطرناک خون گردند. به گزارش آوای سلامت به نقل ازeverydayhealthعارضه واریس از جمله […]

تمام میوه ها و سبزیجاتی که فرایند هضم را بهبود می دهند
۲۸ بهم

تمام میوه ها و سبزیجاتی که فرایند هضم را بهبود می دهند

بسیاری از مشکلات گوارشی می تواند به طور طبیعی با مصرف  میوه ها و سبزیجات خاص درمان شود. به گزارش آوای سلامت به  نقل ازsteptohealthانواع مشکلات گوارشی از قبیل درد معده و نفخ شایع است اما به غیر از گزینه های دارویی، میوه ها و سبزیجاتی هم وجود دارند که عوارض گوارشی ناشی از برخی […]

۹ گام که متتخصصان مغز و اعصاب بر می دارند تا آلزایمر نگیرند!
۲۸ بهم

۹ گام که متتخصصان مغز و اعصاب بر می دارند تا آلزایمر نگیرند!

طیف گسترده ای از الگوهای غذایی برای محافظت از مغز در برابر آلزایمر از سوی متخصصان مغز و اعصاب و کارشناسان تغذیه پیشنهاد شده است. به گزارش آوای سلامت به نقل ازreadersdigestشما می توانید ۹ گام موثر را برای حفظ امنیت غذایی و با هدف پیشگیری از آلزایمر و دیگر شرایط پزشکی مرتبط با آن […]